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No Panic. Gestire ansia e stress per tornare a essere liberi

Titolo: No Panic. Gestire ansia e stress per tornare a essere liberi

Autore: Capantini, Laura

Editore: San Paolo Edizioni

Luogo di edizione: 0

Data di pubblicazione: 13 / 12 / 2023

Stato editoriale: Attivo

Prezzo: € 18.00

EAN: 9788892243057
L’ansia in sé stessa non è una patologia, anzi, come le altre emozioni ci può aiutare ad affrontare la realtà nel modo migliore possibile. Una giusta dose di ansia potrebbe addirittura essere vantaggiosa. Diventa un vero problema e un disturbo, anche patologico, quando la sua intensità e insistenza ci complica la vita sociale, lavorativa e personale, quando si manifesta in momenti inopportuni e in situazioni che in realtà non sono affatto preoccupanti, come nei momenti di riposo e di tranquillità. Quando per evitarla assumiamo comportamenti che diventano automatici, inevitabili e che finiscono col limitare troppo la nostra libertà e spontaneità. Quando ci invade così tanto da impedirci di provare tutte le altre emozioni. Il nostro problema quindi non sono le sorprese o la novità, ma il fatto che tendiamo ad abituarci a una vita costantemente esposta a eventi stressanti. L’autrice spiega come rivedere il nostro caleidoscopio di pensieri, emozioni e comportamenti per imparare a fare le cose in modo diverso, cambiare rotta e ritrovare la serenità.

Lingua: Italiano (Lingua del testo)

Tipo di prodotto: Libro

Collana: Psicologia

Numero collana: 106

Numero edizione: 1

Pagine: 224

Altezza (mm): 210.00

Larghezza (mm): 135.00

Prezzo: € 18,00

IVA: IVA assolta dall'editore ART 74,1C

Stato editoriale: Attivo

Stato distributore: Disponibile

Classificazione Dewey: PSICOLOGIA

Argomenti: Ansia; Serenità

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